[日記] Day395

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day395 2014/03/19
                   60.6kg/23.2%/0620

07:50 英式馬芬1.5個夾低脂起司,水煮鮪魚,美生菜
      starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶

10:00 堅果10顆

11:00 小棗子3顆

12:20 時疏蛋蓋飯
      7-11大杯冰美式少冰

15:30 蓮霧1顆

16:30 小柳丁1顆,雪餅1包　

18:00 素食自助餐
      紫米飯1/2碗,炒A菜,炒高麗菜,炒紅蘿蔔
      燙杏鮑菇,炒海龍,大豆乾1/3塊

20:20 樂天巧克力棒1包

22:00 珠寶盒法式核桃麵包1片

23:00 無糖豆漿+低脂牛奶+一匙芝麻粉

運動:no

喝水量:2500cc

今天的心情:
晚上應該要吃別家自助餐的
這家雖然不油,可是豆類的食物好少
蛋白質吃太少,八點多就超餓的orz(或許是上課用腦也餓的快)

老哥買了健腹器
而我最近正考慮買彈力帶
是說我家打算要來開健身房嗎XDD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.231.57.70
推 Misag:健腹器是最近電視常看到的那個多功能的嘛?
→ revolution: http://miupix.cc/pm-7WWAL0 這個,所謂5分鐘健腹器
→ revolution:主要是練正面腹部,基本上做個1-2分鐘就快炸了
推 Misag:我知道這個！用過一次就快炸了！
→ revolution:根本就做不到5分鐘,超累的！
推 tsaiichien:彈力帶好萬用！！
→ revolution:對阿對阿！可以練肚子也可以練手臂
推 yonglove:真的有用嗎?
哆指的是彈力帶還是健腹器?
因為練的東西有點不一樣耶!
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.57.70         (03/20 22:38)