[日記] Day393

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day393 2014/03/17
                   62kg/24.7%/0620

08:40 胚芽吐司2片夾水煮鮪魚、低脂起司、美生菜
      starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶

11:00 小棗子2顆

12:10 合菜
      胚芽飯2/3碗,炒高麗菜,炒綠花椰菜
      蒸鱈魚1小片,炒百頁2小塊,洋蔥炒肉絲
      小番茄5顆

13:30 85度C中杯熱美式

15:30 花蓮縣餅之核桃塔10吋的1/12個

17:30 堅果10顆

20:00 鮮奶饅頭1個,中番茄1顆,茶葉蛋1個

21:40 炒A菜,白韭菜炒金針菇,白斬雞肉1塊,炒紅蘿蔔

23:30 無糖豆漿250cc+1/2匙芝麻粉+1小匙薑粉(預計)

運動:恢復跑-跑步機6k/35m40s

喝水量:3600cc

今天的心情:
和哥哥先後在日本樂天的同一商家買了一樣的壓縮褲(差在男女版)
都是用我的資料訂的
沒想到店家在哥哥的寄貨單上物品內容寫"其他"
於是----它的包裹就被海關拆封了orz
還好沒有課稅,不然我就要哭哭了

這次的東海岸半馬雖然順順的跑完
不過因為有一小段爬坡搞得右腳前側肌肉超酸的
看來真的要多練練山路
不然只要一遇到上下坡的比賽就悲劇了orz

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.231.30.129
推 tsaiichien:我恨上下坡～～～～超吃力的
→ revolution:上波怕爬不上去,下坡怕衝太快跌倒T.T
推 tsaiichien:上坡超容易喘的～～～～
推 tsaiichien:https://www.youtube.com/watch?v=Ta3ygicCfZ0 這推薦
這影片看了好感動T.T
→ watchmejoe:上下坡你超強的
要練才行,不然就要變成步兵嚕!
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.30.129        (03/17 23:10)
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.30.129        (03/17 23:36)
推 yonglove:會這樣課稅喔?
→ revolution:超過台幣3000就有可能被課稅耶!
推 tsaiichien:現在好像改成過3千都會課的樣子QAQ 那影片超棒的
→ revolution:我們的是超過一點點,日幣10500以下