推 yonglove:第一點完全切中我心 03/25 22:33
推 Misag:晚安~ 03/25 22:50
→ revolution:結果還是睡過去了 03/26 10:17
第幾天了\(‵▽′)>:Day401 2014/03/25
60.9kg/23.5%/0615
08:00 鮪魚炒飯
(糙米混白米飯1碗,大白菜,紅蘿蔔,水煮鮪魚,橄欖油)
09:30 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:30 堅果10顆
12:10 自助餐
小碗飯,炒菠菜,炒高麗菜,炒海龍,蒜泥白肉
蓮霧1顆
15:00 雪餅2包
16:40 芭樂1顆,水煮蛋1顆
3平匙桂格大燕麥+冲泡包1/2包
20:30 小香蕉1根,7-11哇沙米鮭魚飯糰,低卡蔬果汁
21:40 炒高麗菜,豆皮炒芹菜,煎魚(小)1隻
南瓜乳酪蛋糕1cm寬,80%巧克力1片
運動:no
喝水量:2500cc
今天的心情:
沒運動一樣好累
還是早點睡覺來的好
希望明天能順利早起去跑步阿!!!
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