→ Misag:我喜歡微涼的天氣 04/14 12:32
→ revolution:我怕熱，所以反而喜歡這樣的天氣 04/14 15:33
第幾天了\(‵▽′)>:Day420 2014/04/13
60kg/22.8%/0815
09:00 無糖豆漿250cc
美生菜+枸杞+起司塊*3+無糖優格1/4杯+橘子白酒果醬
BK窯烤葡萄乾土司1片,無花果棍2小塊
10:00 黑咖啡+鮮奶共250cc
13:45 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
焗雞麵包+蔬果棒
16:00 香蕉1根,堅果5顆,葡萄乾土司1/2片
無糖優格1/3杯+1小匙橘子白酒果醬
19:30 飯2/3碗,炒A菜,炒海帶結,蘿蔔湯1碗
蒸鱸魚1塊,燙瘦豬肉3片
蓮霧1/2顆
無糖抹茶拿鐵250cc
21:50 大芭樂1/2顆,葡萄乾土司1/2片
運動:路跑12k/72m/Mizuno Rider17 3E
喝水量:3000cc
今天的心情:
下午去了市區的星巴克
可能是被台北的服務養壞了
感覺這家的店員有點小兩光@@
傍晚本來打算跑15k的
但是有點小飄雨加上有點晚(其實也才六點多)
所以跑了12k就打道回府(擔心雨變大,鞋子濕就不好了)
果然在路上就接到媽媽催我回家的電話XD
天氣轉涼,雖然微雨但是好舒服:)
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