→ Misag:一起呼喚小紅（？ 04/25 23:49
※ 編輯: revolution (36.231.41.131), 04/29/2014 22:46:56
第幾天了\(‵▽′)>:Day431 2014/04/24
60kg/23%/0605
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
拖鞋麵包1/2夾水煮鮪魚,生菜,低脂起司1/2
小塊蒸地瓜,小番茄5顆
11:00 香蕉1根
12:00 蒸地瓜一小條,歐克1/4個
炒菠菜,炒絲瓜,蒜泥白肉,炒紅蘿蔔絲
小番茄5顆
15:00 小番茄10顆
16:30 蒸地瓜一小條,茶葉蛋1個
20:30 芭樂1顆
21:40 無糖豆漿250cc,雜糧麵包1小塊,蔥餅1小塊
炒地瓜葉,炒四季豆,番茄蛋花湯1碗
22:40 泡芙1顆,夾心酥3片,海苔1包,戚風蛋糕1塊,糖果3顆
運動:跑步機6k/36m Mizuno Red
喝水量:3500cc
今天的心情:
小紅快報到
暴食+虛弱
跑個6k就累了orz
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