推 tsaiichien:小r好忙～～～～～～ 04/17 09:25
→ revolution:越來越忙T.T 04/17 12:40
推 Misag:加油 04/17 20:44
第幾天了\(‵▽′)>:Day422 2014/04/15
60kg/22.6%/0615
08:00 炒飯(飯1碗,水煮鮪魚,青江菜,橄欖油1/2匙)
09:30 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
12:20 自助餐
小碗飯,炒菠菜,炒高麗菜,蒸蛋,魯豆腐
番茄1顆
16:00 香蕉1根
堅果10顆
17:00 BK窯烤葡萄乾土司1片,無花果棍1小塊
地瓜餐包1個
20:30 7-11糖心蛋莎拉三明治
21:40 炒瓠瓜,炒竹筍,炒小黃瓜,芋泥肉丸子1顆
無糖豆漿250cc
無糖優格1/2杯,黑巧克力2片
23:00 小熊餅乾1包,西式喜餅數包
運動:no
喝水量:3000cc
今天的心情:
晚上開完會餓昏頭
食慾爆走T.T
第幾天了\(‵▽′)>:Day423 2014/04/16
61,23.3%/0630
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco藍莓貝果*1+低脂起司1片
12:20 帶便當
飯2/3碗,炒瓠瓜,炒竹筍,炒小黃瓜,芋泥肉丸子1顆
和風沙拉,白斬雞肉1塊
17:00 堅果10顆
17:50 自助餐
小碗飯,炒菠菜,炒高麗菜,蒸蛋,魯豆腐
19:00 7-11中杯熱美式
20:00 lotte巧克力棒1包
22:00 香蕉1根
23:00 無糖優格1盒,西瓜1份,黑巧克力1片
運動:no
喝水量:3000cc
今天的心情:
忙忙忙
講話講到都快啞了
旺季還沒開始耶T.T
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