作者revolution (Keep going!)
看板DietDiary
標題[日記] Day425
時間Fri Apr 18 23:58:07 2014
第幾天了\(‵▽′)>:Day425 2014/04/18
60.3kg/23.8%/0610
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco藍莓貝果*1+低脂起司1片+生菜
小番茄5顆
11:00 香蕉1根
12:30 豬肝麵,燙大陸妹
50嵐中杯八冰綠無糖去冰
蓮霧1顆
14:30 小番茄10顆,堅果10顆
17:00 全家夯番薯1個
統一無糖豆漿1盒
22:30 大蘋果1顆
23:30 無糖豆漿+統一高纖燕麥飲共250cc
美生菜+無糖優格1/2杯+1匙草莓香蕉果醬
運動:跑步機10k/59m40s/ Mizuno Rider17 Osaka
阻力訓練45m
走路北車-民權西路站+101-忠孝延吉街口共5.5k
喝水量:3200cc
今天的心情:
雖然下午有風還下了點毛毛雨
走在台北街頭還是覺得好熱阿>"<
才四月份就熱成這樣
讓我有點害怕夏天的到來T.T
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.43.168
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1397836690.A.4C4.html
推 tsaiichien:不要怕!!(? 04/19 00:06
→ revolution:我真的超怕熱的,走個10分鐘就開始飆汗@@ 04/19 00:13
→ Misag:我們似乎該平均一下 04/19 10:07
真的!我哥也是不太流汗的人!同樣跑15k,我回到家全身溼透,他過10分鐘就乾了orz
容易流汗雖說代謝能力可能不錯,可是我超怕因為電解質失衡而抽筋
前陣子就有點因為這樣小腿容易抽筋T.T
※ 編輯: revolution (36.231.43.168), 04/19/2014 10:40:52