推 hippobella:英國藍！！！ 05/01 23:38
飲料是前同事請的,以目前手搖杯來說我還蠻愛她們家的鮮奶茶
不過也不太常喝就是了(離辦公室太遠)
※ 編輯: revolution (36.231.49.175), 05/01/2014 23:44:28
第幾天了\(‵▽′)>:Day438 2014/05/01
62kg/23.9%/0615
08:00 雜糧饅頭1個,葡萄5顆,奶油酥條1根
starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:30 帶便當
飯2/3碗,燒賣1個,白斬雞肉1塊,煎於一點點
炒大黃瓜,葡萄5顆
14:00 英國藍熱中杯無糖伯爵鮮奶茶
16:00 葡萄10顆,蘋果1/2個
17:30 雜糧饅頭1個,蘋果1/2個
21:50 波蜜低卡蔬果汁,香蕉1根,茶葉蛋
22:40 炒A菜,筊白筍炒瘦豬肉
23:40 低脂牛奶250cc加無糖芝麻粉1匙
運動:跑步機6k/36m Mizuno Red
阻力運動45m
喝水量:3500cc
今天的心情:
5月的第一天
說忙不忙但也沒清閒到哪兒去
就不知道自己之後還有沒有體力下班後乖乖去運動XD
要加油阿!!
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