→ tsaiichien:幸好明天是禮拜五！！ 05/22 22:55
→ revolution:終於可以休息一下下了 05/22 23:00
→ Misag:那個 我今天可以確定我週末在不在 如果有時間看要不要偷約? 05/23 07:32
推 watchmejoe:放鬆加油囉 05/23 21:59
第幾天了\(‵▽′)>:Day459 2014/05/22
59.9kg/23.8%/0610
07:50 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco藍莓被果+低脂起司+生菜
11:40 素食便當(無素料,全部吃完)
鳳梨1份
15:30 水巷茶弄無糖鮮奶綠大杯去冰
迷你新貴派-提拉米蘇口味
17:30 香蕉1根,全家烤地瓜小的
19:00 芭樂,蘋果各1份,茶葉蛋1顆
日出茶太大杯無糖去冰葡萄柚綠茶
21:00 炒小黃瓜,燙地瓜葉,炒南瓜,蛋花湯
堅果10顆,無糖優格
22:50 無糖豆漿+鮮奶共250cc+1/2匙黑芝麻粉
運動:no
喝水量:3200cc
今天的心情:
難以言喻的疲憊
還好明天就是星期五了
週末要去新竹找好姊妹
雖然有點小奔波
但是能稍稍放鬆一下也好
操勞+運動量下滑
體脂攀升中T.T
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