[日記] Day462

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day462 2014/05/25
                   60.4kg/23.8%/0800

09:30 starbucks大杯冰本日+100cc零脂牛奶
      菠菜里肌三明治

12:00 葡萄10顆,全家五目御飯糰

13:00 自助餐
      小碗飯,麻油拌龍鬚菜,魯豆腐,炒豆芽,炒玉米　
      50嵐中杯8冰綠無糖去冰

16:00 yamazaki法國麵包1片,costco巧克力燕麥棒1包

17:30 香蕉1根,茶葉蛋1顆

20:30 7-11明太子御飯糰,瑞穗全脂鮮奶230cc

21:50 燙綠花椰菜,煎鱈魚1小塊,堅果10顆
      核桃巧克力布朗尼一小塊,芥茉豆子1包

運動:跑步機6k/36m Mizuno Rider 17 Osaka

喝水量:2500cc

今天的心情:
空了1週沒跑步在昨晚睡飽飽的情況下跑起來特別輕盈(誤)
不過也不敢跑多,畢竟休了一星期
且下週又是瘋狂忙碌的一週
有動到就好
6月再慢慢補回來

星期日的辦公室只有我一個人
很安靜很適合加班
如果沒有接近傍晚越來越多的蚊子就好>"<

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推 tsaiichien:討厭蚊子><
→ revolution:而且我今天找不到電風扇來吹>"<
→ Misag:我的進度停滯
→ revolution:天氣轉熱很不好跑,五月忙完打算來去學游泳(旱鴨子一枚)
→ watchmejoe:有動就好
推 kojimack:我好久沒跑，今天跑起來好累，這邊好多小坡>"<
→ revolution:天氣好熱,跑6k就爆汗
→ cccs:我當初4月去學,怕人多