→ Misag:小R我想你~(抱 05/21 07:40
→ revolution:Miss U,too.話說我這週可能會去新竹說 05/21 08:08
推 cccs:加油 05/21 08:23
推 tsaiichien:rr加油 05/22 00:31
第幾天了\(‵▽′)>:Day457 2014/05/20
60.3kg/23.7%/0615
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
自製鮪魚起司三明治
(全麥土司*2,水煮鮪魚,生菜,小黃瓜,低脂起司)
11:30 自助餐
飯1碗,蒜泥白肉,炒高麗菜,炒莧菜
17:30 全家烤地瓜小的1個,水煮蛋1顆,蓮霧1/2個
19:50 美人蕉4根,小黃瓜1根
21:00 炒A菜,煎魚,炒南瓜,苦瓜排骨湯(肉1塊)
蒸芋頭糕1小塊,無糖優格1杯
22:30 mini雷神1個,密蘭諾巧克力酥1個
培柏莉米蘭餅乾2片
costco巧克力燕麥棒1根
運動:健身車30m
喝水量:3200cc
今天的心情:
昨晚電腦又當了
加上真的有比較累
所以早早就洗洗睡
連四天櫃檯,才第二天聲音就有點啞
距離整個忙季還有10天
要好好撐下去(努力喝水和補充維他命C)
憑良心說
我真的不喜歡只會在口頭上學習的人...
(面對幾位來實習的小朋友有感)
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