推 tsaiichien:加油!!!!!!!!!!! 05/27 08:40
推 Misag:加油！！！ 05/27 16:19
第幾天了\(‵▽′)>:Day463 2014/05/26
60.5kg/24%/0605
07:45 清漿350cc,傳統飯糰不加油條,燙綠花椰
09:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
12:00 素食便當(無素料,全部吃完)
鳳梨1份
17:30 鳳梨&蘋果1份
茶葉蛋,全家夯番薯小的1個
21:00 小黃瓜2條
21:40 炒小黃瓜,肉絲炒四季豆
中式喜餅1小塊,西式喜餅3片,巧克力蛋糕1小塊
23:20 無糖豆漿+鮮奶共250cc
堅果10顆,雪餅1包,芥茉豆子1包
運動:跑步機6k/36m Mizuno Rider 17 Osaka
走2k/21m
喝水量:2800cc
今天的心情:
好熱好熱
即使健身房內有開冷氣
但是跑個6k就快熱死了(全身濕搭搭>"<)
再5個工作天
要hold住!
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