第幾天了\(‵▽′)>:Day458 2014/05/21
60.4kg/23.6%/0605
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
自製鮪魚起司三明治
(全麥土司1片,水煮鮪魚,生菜,低脂起司1/2)
全家烤地瓜小的1個,茶葉蛋1顆
11:40 素食便當(無素料,全部吃完)
17:30 番茄一顆,巧克力3個,美人蕉1根
19:15 無糖鮮奶綠,7-11紐奧良烤雞三明治
23:10 美人蕉3根,蒸南瓜2塊,炒莧菜
堅果10顆,無糖豆漿250cc+1/2匙黑芝麻粉
運動:no
喝水量:3000cc
今天的心情:
天佑台灣
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