推 kojimack:我也有件上一屆的球衣，不過不敢帶來XD 06/30 02:45
→ revolution:在法國穿德國球衣....想來就有點害怕 06/30 06:49
第幾天了\(‵▽′)>:Day496 2014/06/28
59.1kg/22.3%/0505
07:30 無糖豆漿250cc
美人蕉2.5根
09:00 starbucks大杯冰本日去冰
costco多穀物厚片+低脂起司+美生菜
帶皮黃金奇異果
11:30 美人蕉2.5根
12:30 自助餐
小碗飯,去皮白斬雞*2,蒸南瓜,炒高麗菜,炒青江菜
15:30 costco巧克力燕麥棒1根
16:30 白色火龍果1顆
17:50 梅子冰茶無糖去冰
18:50 飯半碗,去皮白斬雞1塊,煎魚一小片
蒸小卷2隻,炒莧菜,魯香菇和蘿蔔
21:00 巧克力2片,抹茶蜂蜜蛋糕一小塊,哈根達斯2口
芥末豆子1包,treetop軟糖1包
運動:路跑6k/39m30s Mizuno Rider17 3E
喝水量:3000cc
今天的心情:
收到德國隊的Q版Tshirt
下週就可以穿著幫忙加油了(開心~^^~)
來自日本文明堂的抹茶蜂蜜蛋糕的確比原味的好吃
因為比較沒那麼甜:PPP
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