推 tsaiichien:好好喔！！！ 06/06 00:01
推 kojimack:恭喜抽中！好棒噢！ 06/06 00:06
→ revolution:我跟我哥都有抽到,不過他們的機票還沒訂.有點麻煩@@ 06/06 00:09
推 Misag:恭喜抽中~ 06/06 07:31
→ watchmejoe:恭喜桌球晉級，還有可以去跑大阪馬是很讚的事 06/06 22:52
→ monju0507:恭喜~~~~ 06/07 12:03
第幾天了\(‵▽′)>:Day473 2014/06/05
59.6kg/23.4%/0540
06:30 無糖豆漿+鮮奶共250cc+一匙芝麻粉
07:50 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco洋蔥貝果+低脂起司+生菜
costco葡萄核果麵包1片(1cm)
11:00 傳六豆子1包
12:30 烤雞腿便當
(飯1/2,雞腿去皮,滷蛋,三角油豆腐*1,炒高麗菜)
西瓜1份
16:00 香蕉1根,茶葉蛋1顆
20:30 香蕉1根,comebuy蘋果冰茶無糖去冰
21:40 炒高麗菜,韭菜炒蛋,白斬雞肉1塊,燙綠花椰
荔枝2顆,黑巧克力1片,堅果5顆
運動:健身車50m/阻力5
阻力訓練45m
喝水量:3500cc
今天的心情:
抽中大阪馬拉松,今年10月要去日本"跑路"啦~~(灑花ing
不過為了能夠順利無痛完賽
要來排菜單乖乖練習
尤其是睡覺前的滾輪按摩
要乖乖做阿!
今天的桌球賽竟然很順利的晉級
明天再當一天啦啦隊(其實我比較想留在辦公室處理公事)
領一個中午便當:P
天氣不美麗,希望週末能轉晴
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