第幾天了\(‵▽′)>:Day503 2014/07/05
58.6kg/22.3%/0755
09:30 大醇豆無糖豆漿1盒
義美全麥土司*2+低脂起司+美生菜
11:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
12:30 自助餐
烤地瓜,滷豆腐,燙綠花椰,涼拌黃豆芽,苦瓜炒小魚,蒸蛋
16:30 雪餅1包,香蕉1根
18:30 清玉無糖洛神花茶,無調味堅果1把
19:50 飯1/3碗,炒莧菜,煎魚一片,冬瓜湯
蜂蜜蛋糕1/2片,雞蛋布丁1個
21:45 葡萄10顆,火龍果1/2,虎屋水羊羹1個
運動:休息日
喝水量:3000cc
今天的心情:
雖然昨天晚睡但早上還是被生理時鐘給叫醒
於是到了下午精神就好差
晚上還是早點洗洗睡吧!
明早好去練跑一下:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.36.24
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1404569488.A.20B.html