第幾天了\(‵▽′)>:Day537 2014/08/08
59.5kg/22.9%/0600
08:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
法國麵包一段及全麥土司1片夾蘿美生菜,紅蘿蔔及低脂起司
茶葉蛋1顆
10:30 火龍果1/2,雪餅1包
12:10 帶便當
飯1碗,洋蔥炒雞肉,燙綠花椰菜,燙紅蘿蔔
15:00 小芭樂1顆
16:00 法國麵包一段夾蘿美生菜,紅蘿蔔及低脂起司
無花果麵包1片(1.5cm)
20:00 香蕉1根
21:00 飯1/3碗,炒莧菜,黃瓜炒金針菇,蘿蔔肉羹湯(肉2塊)
葡萄10顆,可麗露1/4,自製香蕉牛奶冰棒
22:30 火龍果1/2,葡萄派1個,海苔紫米酥1包,軟糖2顆,黑巧克力1片
運動:跑步機跑6k走2k/62m40s/坡度3
爬樓梯B1-15F
喝水量:3200cc
今天的心情:
終於大致上整理完此次去土耳其的花費
果然交通費還是佔了最大的比重啊!
也許那天也能來寫個攻略之類的
決定以後中午吃完飯都要來去爬樓梯當飯後運動(太熱了不想去外面走)
第一天就先從一趟開始吧!
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◤ ◤ playroot ◤ ◤ ◤ ◤ #１１ ♥
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