→ tsaiichien: 那時候我都不知道睡到哪去了XDDD 10/01 19:12
第幾天了\(‵▽′)>:Day590 2014/09/30
60.3kg/24.3%/0615
07:50 全麥吐司*2+低脂起司+水煮鮪魚
無糖豆漿+鮮奶共250cc
10:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
12:20 自助餐
小碗飯,蒜泥白肉,蒸小卷1隻,涼拌黃豆芽,炒油菜
百香果2顆
15:00 梨子1顆
16:30 大燕麥片4匙+奶粉3匙+24臻穀1/2包
奇異果1顆
20:20 香蕉1根,茶葉蛋1顆,蛋白1個
21:30 炒四季豆,煎魚1/2,紅蘿蔔馬鈴薯湯(沒喝湯)
滷豆腐一小片,梨子1/4
運動:跑步機9k/63m/坡度2/Mizuno Rider17 Orange
喝水量:3250cc
今天的心情:
莫名的累
早點睡覺去!
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