第幾天了\(‵▽′)>:Day581 2014/09/21
61.3kg/24.4%/08:30
09:00 胚芽吐司*2+低脂起司+美生菜+玫瑰果醬
無糖豆漿+低脂牛奶共300cc
11:00 手工餅乾
12:00 飯1/2,炒A菜,金針菇炒豆干,蘿蔔湯
16:00 三合燒餅1片
18:00 芋頭糕1小塊,炒絲瓜,炒A菜,烤雞塊2個,烤月亮蝦餅1片
20:30 手工餅乾
運動:肌力訓練45m
喝水量:2000cc
今天的心情:
早上睡太晚沒去跑步
本想說颱風還沒來可以晚一點再出門去運動
沒想到過了中午雨就沒停
重點是風也變大了(出門不安全)
只好在家裡鬼混一整天orz
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