→ watchmejoe: 要保重 10/04 23:41
→ tsaiichien: 有沒有比較好了!! 10/06 22:23
第幾天了\(‵▽′)>:Day593 2014/10/03
60.6kg/24.8%/0605
08:00 山東饅頭1顆,無糖豆漿350cc
09:30 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
12:20 自助餐
小碗飯,滷豆腐,蒸蛋,蒸小卷1隻,炒油菜,涼拌龍鬚菜
15:00 火龍果1個
16:00 白饅頭,低脂牛奶250cc(奶粉四匙)
20:00 茶葉蛋全蛋1個,蛋白1個,梨子1顆
21:20 炒絲瓜,金針菇炒白菜,白斬雞肉2塊,空心菜湯(沒喝湯)
運動:跑步機8k/1hr/Mizuno Rider17 Osaka
喝水量:3250cc
今天的心情:
這兩天脾氣很大
大概是PMS作祟加上工作壓力太大讓自己呈現瀕臨崩潰的狀態
右腳指頭的傷勢一直不見改善
加上晚上穿的鞋又是比較合腳的鞋子
下跑步機的時候覺得右腳幾乎快殘了
下星期真的得去看醫生才行
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