推 yonglove: 辛苦了 10/15 00:03
第幾天了\(‵▽′)>:Day603 2014/10/13
61.7kg/25.7%/0615
07:50 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco墨西哥麵包+低脂起司+水煮雞胸肉+美生菜
11:00 香蕉1根
12:20 自助餐
小碗飯,滷豆腐,蒜泥白肉,涼拌豆苗,炒油菜
15:30 蘋果1顆,堅果15g
17:30 烤地瓜
19:30 硬柿1顆,茶葉蛋,各式蔬菜1便當盒
20:40 無糖薑汁豆奶,黑師傅5根,培柏莉2片
運動:no
喝水量:2500cc
今天的心情:
運動大休日留下來加班
結果還是因為太過疲勞只到七點就閃人
晚上乖乖10點就去躺平
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