推 Misag: 摸頭很討厭 10/11 06:09
→ revolution: 只求向上管理的長官讓人很討厭 10/11 09:04
推 yonglove: 性騷擾! 10/11 21:45
→ revolution: 樓上想歪:P 10/11 21:54
第幾天了\(‵▽′)>:Day599 2014/10/09
61.5kg/25.8%/0605
08:20 藍莓貝果+低脂起司+美生菜
無糖豆漿250cc
09:30 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:30 costco墨西哥麵包+低脂起司+水煮雞胸肉
7-11和風沙拉
15:00 柿子1顆
16:00 紅豆湯圓(湯只喝1/2),奇異果
19:00 自助餐
小碗飯,滷豆腐,煎鰤魚,炒高麗菜,炒豆子,吻魚海帶
紫菜蛋花湯
20:30 炒海帶結,炒芥菜
22:30 香蕉1根,黑師傅幾根,培柏莉巧克力2片
運動:body combat
喝水量:3000cc
今天的心情:
1.陪同事一起上combat,有趣但強度還好,心跳數有上來但上完卻不太喘
重點是我真的不是個high咖
雖然老師教得蠻好的
但這種課程讓我high不起來啊!
我還是去跑跑吧!
2.有時候摸頭只是讓人更怒而已
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