[日記] Day570

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day600 2014/10/10
                   62.3kg/25.3%/0820

09:00 無糖豆漿+鮮奶共250cc
      水果雞肉沙拉
      (柿子1顆,百香果1顆,水煮雞胸3片,美生菜,藍莓,堅果10g)

11:30 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶

14:30 Soup
      牛蒡鮮菇豆乳濃湯,麵包兩片,柚子油醋醬沙拉

18:00 7-11明太子御飯糰,小杯美式,茶葉蛋

20:50 香蕉1根,無糖豆漿1盒

21:40 烤地瓜,炒冬瓜,炒茄子
      黑巧克力1片

運動:健身車30m
     教練課-重訓(上背,deadlift,back squat),腹部,側腰

喝水量:2000cc

今天的心情:

1.跟同學去看了小班的新片-控制(gone girl)
  一部無冷場的心理鬥智片
  好看

2.Soup的湯的確不賴,沙拉也不錯,就是麵包差了點
  有機會可以再訪

3.第一次做deadlift和back squat
  先掛的還是上半身orz
  不過還蠻好玩的:)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.30.226
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1412954501.A.B16.html
推 tsaiichien: 電影會很恐怖嗎？我有點想看但怕很恐怖（我小孬孬XDD
→ revolution: 不會恐怖但還蠻緊張的
推 yonglove: 聽起來蠻好看的
推 Misag: 我也想看
→ revolution: 看完可能會對婚姻失望(or絕望XD)
※ 編輯: revolution (36.231.32.52), 10/14/2014 22:09:40