推 watchmejoe: 快整理喔 10/23 22:49
推 Misag: 不要再摸了（鞭） 10/23 22:56
推 yonglove: 摸什麼? 10/23 23:35
→ revolution: 排行程啊@@ 10/24 09:12
第幾天了\(‵▽′)>:Day613 2014/10/23
61.8kg/25.1%/0620
08:00 全麥麵包1塊,無糖豆漿350cc
09:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:00 香蕉1根
12:15 自助餐
飯1/3碗,滷豆腐,蒜泥白肉,涼拌龍鬚菜,炒紅蘿蔔,炒青江菜
奇異果1顆,cama熱美式
15:30 橘子1顆
16:30 水煮蛋1個,大燕麥片4匙+脫脂奶粉4匙
20:15 烤地瓜一小塊,無糖豆漿1盒
21:20 雞湯1/2碗,去皮雞腿肉1塊,炒絲瓜,炒海帶結
葡萄5顆
運動:跑步機8k/1h/坡度2*4+坡度4*2/Mizuno Rider17 Purple
喝水量:3500cc
今天的心情:
昨晚摸到兩點才睡
今天一整個恍惚orz
行李還沒整理阿(抱頭中....
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