推 watchmejoe:明天記得補貨 01/16 22:28
→ revolution:可能先到便利商店買擋一下:P 01/16 22:33
推 tsaiichien:我也喜歡豆漿但我懶懶 01/16 23:13
→ revolution:尤其是要加熱XDD 不過熱熱喝好舒服喔! 01/16 23:25
推 tsaiichien:我也愛喝熱的！ 01/17 10:45
第幾天了\(‵▽′)>:Day333 2014/01/16
60.1kg/23.8%/0550mc5
07:50 自製鮪魚飯糰
(飯1碗,紅蘿蔔絲,豌豆,油漬鮪魚)
09:30 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:00 黃金番茄10顆
12:40 時蔬蛋蓋飯
16:00 雜糧饅頭*1
蓮霧*1
20:30 堅果10顆
瑞穗低脂牛奶1盒
橘子1顆
22:00 脫脂牛奶250cc
炒大黃瓜&炒白花椰菜&炒芋頭1塊
十方蜂蜜土司1片
運動:健身車25mins/阻力5&滑步機30mins/阻力5
間歇訓練45mins
喝水量:3500cc
今天的心情:
心跳數跟呼吸數好像有點搭不上
晚上做間歇的時候不會很喘可是心跳數超高@@
看來心肺還是很弱T.T
晚上本來要喝豆漿的
沒想到冰箱內的豆漿沒了,只剩牛奶
還剛剛好只剩下一杯orz
明天又該去補貨了
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