[日記] Day327

[revolution (Keep going!)]

Day327 2014/01/10
08:00 清漿350cc
          Costco藍莓貝果+低脂起司+生菜

10:30 Starbucks大杯本日咖啡+100cc全脂奶
          香蕉1根

12:20 自助餐
          飯1碗,燙瘦豬肉,燙綠花椰,炒菠菜

16:45 柳丁1顆
          燕麥沖泡飲1/2包+大燕麥片2匙+堅果5顆

20:45 茶葉蛋
          全家夯蕃薯(小)

22:00 炒A菜&白菜炒金針菇
          石榴1/5

23:50 無糖豆漿鮮奶250cc(預計)

運動:跑步機8km/49m30s

喝水量:3500cc以上

今天的心情:
右腳嚴重外旋+平衡感超差是目前運動最大的問題
教練都快瘋了(讓我想到之前差點沒被我的發音問題搞瘋的英文老師)
只能繼續努力練習矯正姿勢

最近辦公室人事異動頻頻
還好對自己的影響還好

台中,我來嚕~~



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