[日記] Day344

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day344 2014/01/27
                   62.2kg/24.9%/0605

08:00 鮪魚炒飯
     (飯1碗,水煮鮪魚50g,綠花椰菜菜,紅蘿蔔,橄欖油)

09:30 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶

11:00 旺旺仙貝1包

12:20 自助餐
      飯1碗&魯豆腐&炒高麗菜&炒白菜

16:00 棗子1顆
      蜂蜜土耳其麵包2指寬&高梁麵包2指寬
      水煮蛋*1

21:10 橘子1顆
      瑞穗低脂牛奶1盒

22:10 炒芥菜&炒芹菜&豆乾1/2片
      淵明水蒸蛋糕*1片(3*3*6)
      無糖豆漿250cc

運動:跑步機8k/55m(坡度4*3.5k/坡度0*4.5k)
     教練課:重訓腿&手,核心-腹30*2&下背20*4

喝水量:3500cc

今天的心情:
原以為辦公室內的提款機已經可以提領新鈔
沒想到還是舊鈔orz
只好明天再去銀行換

中午的蛋白質好像有點少
撥一點晚上的量過去好了
不然不到四點就肚子餓是怎樣@@

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.231.34.95
推 Misag:我領了好多 準備噴紅包錢
→ revolution:我也是,年終大半拿來包紅包T.T
推 watchmejoe:還沒去領新鈔
只要在包紅包前領到就好:P
推 Misag:年終還沒下來：
推 tsaiichien:我同果　但我已經領完紅包$了
快過年了耶...果和柴辛苦了!
※ 編輯: revolution      來自: 36.231.34.95         (01/27 23:14)
推 tsaiichien:不知道今年有沒有得領...................QAQ
→ revolution:Hug~