→ Misag:我的青菜好哀傷 01/30 22:33
往年桌上也幾乎沒有青菜,大概只有芥菜(長年菜)
今年多了兩道,感謝老媽
※ 編輯: revolution 來自: 36.231.57.113 (01/30 22:59)
第幾天了\(‵▽′)>:Day347 2014/01/30
61.4kg/24.6%/0725
08:00 雜糧饅頭
無糖豆漿250cc
櫻桃5顆
10:30 自然谷燕麥棒1/4根
棗子1顆
黑咖啡+鮮奶50cc
12:00 飯2/3碗
炒波菜,泡菜炒豬肉,皮蛋1/2,涼拌豆腐1/12盒
荷包蛋1/2,酸辣湯1碗
14:30 屏東心之和六吋原味乳酪蛋糕1/16
17:30 櫻桃8顆&大蘋果1/4顆
18:30 年夜飯
飯1/2碗,炸芋頭2塊
燙綠花椰菜&燙芥菜&豌豆炒花枝
煎白鯧魚&燙蝦子*3&滷牛腱&滷牛肚&燙豬心
蘿蔔香菇湯
20:30 無糖拿鐵200cc
21:50 桃子pocky1根&咖啡捲心酥1個
醃橄欖2顆
運動:路跑10k/55m38s
喝水量:2500cc+無糖綠茶1500cc
今天的心情:
年夜飯老媽還是準備的很驚人阿!!
至少有12道吧!
還好不忘準備青菜,不然我應該會暴走吧XDD
再過不到2個小時就是馬年了
祝福大家馬年行大運
减脂順順利利
身體健康一切平安:)
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