推 watchmejoe:不喜歡很悶沒空氣 01/15 22:18
第幾天了\(‵▽′)>:Day332 2014/01/15
60.7kg/24.4%/0550mc4
07:50 自製鮪魚飯糰
(飯1碗,紅蘿蔔絲,豌豆,油漬鮪魚)
去籽芭樂1/4
09:30 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
黃金番茄5顆
12:20 自助餐
飯一碗&燙綠花椰菜&炒青江菜&魯豆腐
紅石榴1/4碗
16:40 堅果10顆
可可冲泡包1/2包+4匙桂格大燕麥片
20:30 天然谷水果燕麥棒*1
茶葉蛋*1
21:50 炒A菜&炒茄子
橘子*1
23:00 無糖豆漿牛奶250cc(預計)
運動:跑步機10km/63m45s
喝水量:3500cc
今天的心情:
晚上在健身房洗完澡差點喘不過氣
因為空調真的太弱啦~~
好像有人嫌太冷去請工作人員調弱
可是大家都在洗澡,室內溫度變超高的orz
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◆ From: 36.231.56.101