推 watchmejoe:很好，加油 01/20 23:04
第幾天了\(‵▽′)>:Day337 2014/01/20
60.6kg/24.6%/0615
07:50 溫清漿500cc
地瓜1條
09:30 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:00 橘子1顆
12:20 飯1碗&魯豆腐&涼拌綠花椰菜&炒高麗菜
紅石榴1/4顆
50嵐中杯熱無糖金桔檸檬
16:00 水煮蛋*1
地瓜1條
堅果10顆
21:00 橘子1顆
瑞穗低脂牛奶1盒
22:00 炒A菜&芹菜炒豆皮&燙瘦豬肉1片
運動:健身車25mins/阻力5
教練課:重訓二頭&三頭,核心:腹部20*3,背部20*3
喝水量:3500cc
今天的心情:
明明午餐吃的不少
下午三點多就有點餓
雖然一忙也忘了,直到四點才把運動前的餐吃掉
沒想到晚上運動後
在返家的火車上又覺得好餓orz
明明今天的運動量不大阿@@
難道是因為中午沒睡午覺的關係嗎?
2014排了好多好多事情
努力一樣樣完成:)
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◆ From: 36.231.55.17