第幾天了\(‵▽′)>:Day649 2014/11/28
早餐:山東饅頭1/2,低脂起司1/2,哈肯舖義大利香料麵包1片,起司火腿土司1片,清漿
點心:starbucks大杯本日加兩分零脂牛奶,香蕉1根,橘子1顆
午餐:自助餐
小碗飯,滷豆腐,蒸小捲,涼拌綠花椰,炒白菜
點心:芭樂,橘子
晚餐:雜糧饅頭,脫脂牛奶,無糖豆漿,香蕉
點心:玉米穀片一些
運動:教練課-上半身重訓
跑步機3.5k
喝水量:3250cc
今天的心情:
忍無可忍就毋須再忍
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.245.65.132
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1417346494.A.B70.html