第幾天了\(‵▽′)>:Day622 2014/11/01
60.5kg/23.9%/0800
08:40 馬可先生無糖吐司1片,烤雞胸肉100g,水煮絲瓜
黑咖啡+鮮奶
11:30 芭樂1/2
12:00 飯2/3碗,炒泡菜,玉米炒蛋,炒A菜,蘿蔔湯
抹茶千層1.5cm,抹茶夾心餅乾1片,奇異果1顆
15:30 橘子1顆,無糖吐司1/2片
17:50 飯2/3碗,炒小白菜,煎肉鯽魚,炒絲瓜,苦瓜排骨湯(肉1塊)
百香果1顆
20:30 橘子1顆
22:30 紅豆涼糕1塊,芋頭糕一塊,抹茶千層酥1塊
85度C無糖鮮奶茶1杯
運動:no
喝水量:1500cc
今天的心情:
一整天在家頹廢
本來想出去走走散散步
但沒想到竟然下起雨來
最後只好窩在家補日劇啦
這次的大阪初馬
難得寫下心得
http://ppt.cc/Jlu4
跟大家分享:)
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