推 tsaiichien: 你可以的！12/28 22:41
推 Misag: 加油，12/29 07:55
謝謝!不過在家吃飯要拍照有點囧,還不能明目張膽@@
※ 編輯: revolution (223.136.239.71), 12/29/2014 08:22:21
第幾天了\(‵▽′)>:Day679 2014/12/28
09:00 藍莓貝果1/2+低脂起司1/2
無糖薑汁芝麻豆漿300cc
水煮雞胸肉&水煮紅蘿蔔&美生菜
12:30 薑絲炒南瓜,番茄炒蛋,煎剝皮魚2塊,燙豆子拌芝麻
飯1/3碗
17:30 starbucks大杯豆漿latte
小葡萄20顆
18:30 粥2/3碗,炒A菜,炒青龍,滷豬肉2塊,煎魚,紅棗5顆
小顆芭樂去籽
21:00 香蕉1根
22:30 鮮奶200cc+半匙芝麻粉,Donq核桃法國麵包1片(1.5cm)
運動:健身車30m
喝水量:3250cc
今天的心情:
下午在健身房樓下遇到曾沛慈的簽唱會
天氣不太好但人還蠻多的
沒想到她參加星光大道是7年前的事情了
時間過得真的好快喔!
跟教練約定每餐都要拍照給他看
不知道能撐多久呢?
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※ 編輯: revolution (36.231.28.249), 12/28/2014 22:40:21