推 Misag: 記得好好按摩 12/21 21:25
→ revolution: 等會兒就要乖乖來按摩了 12/21 21:52
第幾天了\(‵▽′)>:Day672 2014/12/21
05:20 無糖薑汁豆漿300cc
葡萄麵包/大理石吐司
10:30 香蕉1.5根,奇亞籽1杯
12:00 山藥排骨湯,炒菠菜,燙綠花椰,雞腳凍,煎魚
15:00 小饅頭,傳六,橘子1/3顆,堅果
18:00 山藥排骨湯,炒A菜,煎魚,炒白花椰
柿子1顆
20:45 無糖薑汁芝麻豆漿+2匙麥片
運動:大尖山路跑22k/2hr36m/Mizuno rider17 Orange
喝水量:2500cc
今天的心情:
陡陡陡到不行的汐止大尖山路跑
乖乖當步兵:P
還好跑完才飄雨:)
還遇到大學同學夫妻檔
真的超巧的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.55.218
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1419167397.A.C5C.html