推 yonglove: 有運動好棒! 12/19 22:57
第幾天了\(‵▽′)>:Day669 2014/12/18
早餐:薑汁芝麻無糖豆漿300cc,法國麵包夾低脂起司生菜及水煮雞胸
早點:starbucks大杯本日加2分零脂牛奶,蕃茄5顆
午餐:饅頭,蒜泥白肉,炒菠菜,炒紅蘿蔔,炒高麗菜
葡萄10顆
午點:傳六1包
晚餐:小碗飯,燙綠花椰,滷豆腐,蒸蛋,炒油菜
晚點:香蕉,橘子,小蕃茄5顆
蘿蔔湯,雞腳凍2支
消夜:哥哥的生日蛋糕-北海道香橙乳酪
運動:跑步機5k/38m,教練課1.5hr
喝水量:3750cc
今天的心情:
星期五是哥哥生日,但大家都忙,所以一過12點就切蛋糕
room 4 dessert的蛋糕不錯吃
下次試試別種
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