→ tsaiichien:加油rrrrr 02/20 11:06
推 Misag:上課加油 02/20 11:39
→ revolution:謝謝~^^~ 02/20 13:37
第幾天了\(‵▽′)>:Day367 2014/02/19
60.9kg/24%/0610
07:50 墨西哥麵包夾鮪魚炒白菜,低脂起司1片
starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
蘋果1/8
10:30 堅果10顆
11:30 蘋果1/2
12:20 自助餐
小碗飯,炒甜豆,炒高麗菜,魯豆腐,炒鯊魚
鳳梨1/2份,蓮霧1/2份
16:00 去籽芭樂1顆
18:20 素食自助餐
小碗五穀飯,滷蛋,炒A菜,炒豆苗,燙南瓜1塊,小豆乾1/2
7-11中杯熱美式加奶精
22:00 珠寶盒-南瓜核桃麵包1片,橙花布里歐1片
23:00 炒A菜,大白菜湯1.5碗,芋頭1塊
珠寶盒-檸檬馬德蓮1口,開心果達客瓦茲1口
運動:no
喝水量:3500cc
今天的心情:
上課比上健身房還累
一上火車就覺得自己快餓翻了orz
20人的小小班,應該可以學到不少東西:P
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◆ From: 36.231.58.252