→ watchmejoe:要小心一點，戴口罩 02/11 22:22
→ revolution:我搭火車的時候就會戴,畢竟空氣不流通人又多 02/11 23:34
推 Misag:注意保暖喔 02/12 08:22
第幾天了\(‵▽′)>:Day359 2014/02/11
07:50 飯1碗,什蔬炒鮪魚
09:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:00 小番茄10顆&牛軋糖一顆
12:20 自助餐
小碗飯,燙花椰菜,炒波菜,魯豆腐
橘子1顆
15:00 堅果一小包
16:00 六張犁雜糧饅頭1顆&茶葉蛋1顆
20:45 去籽芭樂1顆
21:45 炒A菜,燙四季豆,煎白帶魚一片
木瓜1.5份,海苔1包,6吋起司蛋糕1/32
運動:跑步機8k/49m40s,滑步機20m/阻力6
間歇運動40m,核心腹部40*5
喝水量:3500cc以上
今天的心情:
在路上遇到以前的同事兼工作上的師父
被稱讚變漂亮了
很開心~^^~
大概是持續運動看起來氣色好很多吧!
(明明體重還是不動如山orz)
辦公室陸續有人感冒
要小心一點才好
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◆ From: 61.228.32.40