→ huin:12小時一次,前期壓制住就沒事了 02/28 21:18
→ Misag:我也有點 不過我是早上鼻塞 02/28 21:38
第幾天了\(‵▽′)>:Day376 2014/02/28
60.7kg/23.6%/0720
08:00 黑咖啡+鮮奶
奕順軒麵包3小塊
海苔1包
11:50 紅豆車輪餅1/3,苦甜巧克力2片
12:30 飯2/3碗,番茄炒蛋,燙綠花椰,炒小黃瓜,金針菇湯
無糖豆漿200cc
堅果10顆
14:00 奶油小餅乾2片
小番茄5顆
17:20 去籽芭樂1顆,小番茄5顆,小熊夾心球1顆,土司皮2/3
18:00 飯2/3碗,炒A菜,煎魚1小塊,大黃瓜湯,炒茄子,炒洋蔥
19:00 起司米果1包
運動:路跑6k/38m30s
喝水量:2000cc
今天的心情:
有感冒前期症狀
不停的流鼻水
喝了伏冒好像沒啥改善
晚上早點睡好了!
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◆ From: 36.231.49.224