[日記] Day361

[revolution (Keep going!)]

第幾天了\(‵▽′)>:Day361 2014/02/13
                   61.5kg/24.4%/0610mc1

07:50 炒飯(飯1碗,鮪魚60g,玉米蛋,綠花椰,油1小匙)

09:00 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶

11:00 小番茄10顆&糖村牛軋糖1顆

12:30 時蔬蛋蓋飯
      橘子1顆

15:30 棗子2顆,南棗核桃糖1顆,堅果10顆

16:40 costco藍莓貝果1/2&70%巧克力1片

20:30 香蕉1根,統一無糖豆漿1盒,70%巧克力2片

21:30 炒A菜,番茄炒蛋,炒菜豆,山藥5塊

22:00 艾莉兒芝麻蒙布朗1/4
      芝麻可可牛奶250cc

運動:健身車15m/阻力5,滑步機30m/阻力6
     間歇45mins

喝水量:3500cc

今天的心情:
3月中的花蓮行又有變
這已經是第二次被放鳥(上次是日月潭,雖然那次是不可抗)
只是老是同一人說想跟,然後在我們訂好房後又說不能去
真的是@#$%
這樣讓人怎麼約啦!

這兩天手指頭和腳指頭都有點快抽筋的感覺
晚上運動後趕快去買香蕉來補充一下鉀
希望之後不要再抽筋了啦>"<

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.228.32.40
推 watchmejoe:祝你不再抽筋
→ revolution:謝謝小花:)
推 monju0507:超討厭抽筋的感覺:(
→ revolution:可是除了香蕉之外,一時間還想不出來可以靠什麼補充@@
推 tsaiichien:要是我就以後都不約他了　一直這樣很煩
→ revolution:聚餐可約,可是去外地玩耍可能要多考慮了@@
推 Misag:是不是太冷？
→ revolution:不知道耶!可是我沒有手腳冰冷的情況說@@
→ revolution:健身房的教練說水喝太少也會,可是我的喝水量不算少吧@@