第幾天了\(‵▽′)>: day8 (7/22)
早上體重:64.2kg(前一天的零食效應還是小紅效應>"<)
小紅第二天
早餐:全麥土司*2片 160cal
香蕉(小)*1根 60cal
巧克力牛奶150CC 50cal
午餐:咖哩飯*1碗 350cal
香蕉(小)*1根 60cal
午點:巧克力*1顆 30cal
黑糖小餐包*1個 92cal
晚餐:麻婆豆腐飯+燙花椰菜 400cal
零食:巧克力*5顆 150cal
水果:水蜜桃(中)*1 60cal
飲料:茉莉花茶(無糖)400CC 0cal
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1412cal
運動:戶山公園快走*4圈(約5000m)
空中腳踏車1600下
喝水量:1000cc
今天的心情:
小紅持續發威
有暴食的傾向
而且整個人很虛弱
上課就是沒精神(老師阿!我不是假期症候群orz)
隨堂小考也有亂寫的傾向@@"
放假三天都沒有去公園運動
傍晚還是決定去走一走
走到第三圈的時候上腹部開始抽痛
只好走完四圈就乖乖回家
小紅阿小紅
快離開吧!
我可是非常期待接下來的黃金週
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