第幾天了\(‵▽′)>: day9 (7/23)
早上體重:63.8kg
小紅第三天
早餐:黑糖小餐包*1個 92cal
香蕉(中)*1根 120cal
優格*85g 69cal
早點:芝麻仙貝*2片 58cal
巧克力餅*1片 40cal
午餐:咖哩飯*1碗 350cal
碗點:巧克力*1顆 30cal
晚餐:飯2/3碗、蝦仁炒蛋、烤可樂餅、燙小黃瓜 400cal
晚點:優格*80g 60cal
水果:水蜜桃(中)*2/3 50cal
飲料:茉莉花茶(無糖)400CC 0cal
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total:1269cal
運動:戶山公園快走*4圈
空中腳踏車1700下
喝水量:1500cc
今天的心情:
最近的黃金先生一直不來
感覺整肚子都好脹>"<
再加上嘴破了個洞
刷牙的時候好痛
搞的自己有點悶
希望明天黃金先生就能來敲門阿!
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2008仲夏 選擇離開工作了四年的公司
來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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