第幾天了\(‵▽′)>: day10 (7/24)
早上體重:63.6kg
小紅第四天
早餐:黑糖小餐包*1個 92cal
優格*80g 60cal
早點:香蕉(中)*1根 120cal
午餐:四季豆蛋花粥+清燙小黃瓜 150cal
午點:巧克力*1顆 30cal
午後的紅茶(奶茶)*200cc 80cal
茉莉花茶(無糖)*200cc 0cal
晚餐:飯2/3碗、烤可樂餅、燙小黃瓜、炸什錦 450cal
宵夜:起司蛋糕、栗子蛋糕、芒果幕斯各1/2 450cal(爆)
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total:1432cal
運動:戶山公園快走*4圈
空中腳踏車1800下
喝水量:2000CC
今天的心情:
今天去逛超市的時候因為甜點櫃大特價
三個甜點只要550元(平常一個就要快300元)
忍不住和室友合買了一組
然後晚上就克制不住的把他喀光
慘~~
更慘的是現在好撐
沒辦法睡覺>"<
我明天早上還要上課阿...
最近身體對運動有點反抗
傍晚才走出宿舍想到公園去運動
上腹部就開始抽痛
害我連跑都沒辦法跑
只能用快走的方式
唉..
希望在接下來的黃金週
能夠讓我好好的運動衝刺一下阿!
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2008仲夏 選擇離開工作了四年的公司
來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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