第幾天了\(‵▽′)>: day22 (8/05)
早上體重:61.7kg
早餐:cheese 千層蛋糕*1塊 125kcal
草莓優格*80g 60kcal
早點:巧克力千層蛋糕*1塊 125kcal
午餐:火腿起司蛋三明治 400kcal
無糖咖啡牛奶*300cc 80kcal
午點:巧克力夾心酥*2包 72kcal
香蕉*1根 80kcal
晚餐:番茄口味義大利麵*1盤 350kcal
無糖綠茶*500cc 0kcal
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total:1292kcal
運動:伸展運動20分鐘
空中腳踏車2000下
散步*1hr
喝水量:1100cc
今天的心情:
中午下課時下起傾盆大雨
一下就是一下午
一直到六七點才停
害我沒辦法去公園運動(晚上的公園是很可怕的...沒辦法去)
已經兩天沒運動了
體重有停滯的危機
希望明天好天氣阿!
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2008仲夏 選擇離開工作了四年的公司
來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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