第幾天了\(‵▽′)>: day33 (8/16)
早上體重:60.9kg
早餐:土司*1片夾cheese 150kcal
水果優格沙拉(番茄、奇異果、小黃瓜、水煮蛋各1/2) 140kcal
無糖咖啡牛奶*200cc 30kcal
午餐:X(早餐太晚吃)
午點:仙貝*1片、巧克力夾心酥*3包 138kcal
黑糖口味銅鑼燒 215kcal
蜜桃紅茶*200cc 65kcal
晚餐:辛口味泡麵*1碗(加少量空心菜) 520kcal
無糖綠茶*200cc 0kcal
晚點:仙貝*2片 60kcal
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total:1318kcal
運動:戶山公園快走*3圈跑步*1圈
澀谷原宿逛街4hr
空中腳踏車2000下
喝水量:1550cc
今天的心情:
早上運動的狀況不是很好
可能是因為太熱了
還是回到傍晚再運動好了
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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