推 lionsy:好酷...入夏最冷的一天~~!!^@ω@^ 08/18 22:52
→ vespertine:那明天要記得添外套和帶傘唷～小心別感冒了：） 08/18 23:15
→ revolution:沒看氣象就出門,差點感冒,還好現在持續運動,抵抗力強! 08/18 23:16
→ revolution:隔天馬上氣溫又回升到30度,低溫只是曇花一現而已orz 08/18 23:16
第幾天了\(‵▽′)>: day34 (8/17)
早上體重:61.2kg
早午餐:土司*2片夾cheese、火腿、小黃瓜 310kcal
仙貝*4 120kcal
無糖咖啡牛奶*200cc 50kcal
午點:鳳梨果凍*1盒 102kcal
椰果優格*1盒 60kcal
香蕉*1根 80kcal
晚餐:起司義大利麵(加花椰菜) 450kcal
綠茶*200cc 0kcal
晚點:奶油餅乾*5片 137kcal
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total:1309kcal
運動:伸展運動*20mins
空中腳踏車2000下
喝水量:1000cc
今天的心情:突然變冷
下午出門差點沒被凍僵
還一直不停的下雨
害我不能去運動
後來看氣象才知道是入夏以來最冷的一天
最低溫20度(最高溫才25度)
不過應該只是短暫的變冷吧!
夏天還沒結束呢!
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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