推 cowae:同學的愛心感覺很不錯呢..在日本要好好照顧自己^^加油 08/19 23:43
推 aseastar:暑假怎麼給他有點短阿 @@ 08/19 23:47
推 vespertine:分享飄洋過海而來的幸福感覺更喜悅呢～ 08/20 00:26
推 lionsy:是因為日本分三個學期嗎?^^ 08/20 00:37
第幾天了\(‵▽′)>: day36 (8/19)
早上體重:61.2kg
早餐:優格*90g 82kcal
香蕉*1根 80kcal
微糖黑咖啡*250cc 20kcal
早點:仙貝*3片 90kcal
午餐:醬油拉麵+蛋+小黃瓜 465kcal
午點:台灣來的郭元益相思玉露喜餅*1塊 80kcal
黑糖條*1 34kcal
晚餐:飯2/3晚、洋蔥炒蛋、可樂餅、燙小黃瓜 450kcal
水果:奇異果*1個 40kcal
李子*1個 40kcal
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total:1381kcal
運動:伸展運動*20mins
戶山公園快走*5圈
空中腳踏車2000下
喝水量:1750cc
今天的心情:
吃到了漂洋過海而來的喜餅(同學的朋友專程從台灣帶來)
雖然熱量很高但還是忍不住的把他吃完(好懷念阿!)
明天就要開學了
要恢復正常作息才是
日文要加油!
減肥也要加油!
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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