→ vespertine:小紅來要多休息唷～（惜惜） 08/22 02:27
→ cowae:我也很受不了晚上的咖啡~~睡不著整個就是超痛苦的.. 08/22 19:50
第幾天了\(‵▽′)>: day38 (8/21)
早上體重:60.7kg
小紅第一天
早餐:優格*90g 82kcal
土司塗巧克力醬*1片 120kcal
微糖黑咖啡*150cc 20kcal
早點:香蕉*1根 80kcal
巧克力夾心酥*1包 36kcal
午餐:三明治(夾起司*1、火腿*1、小黃瓜) 300kcal
午後的紅茶奶茶口味*300cc 100kcal
午點:kiwi*2個 80kcal
晚餐:番茄茄子義大利麵*1碗 450kcal
無糖綠茶*200cc 0kcal
晚點:黑糖牛奶糖*1 21kcal
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total:1289kcal
運動:戶山公園快走*3圈、跑步*3圈
空中腳踏車2000下
喝水量:1650cc
今天的心情:
小紅第一天
晚上整個腹部脹得有點難過
加上昨天晚上耍白痴,竟然在晚餐喝咖啡
搞的晚上失眠睡不著
從12點多躺到快三點才睡著
決定今天11點就要去睡美容覺
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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