[日記] 在東京也要努力減肥 day48 (8/31)

[revolution (在日本的日子)]

第幾天了\(‵▽′)>: day48 (8/31)
                    早上體重:59.9kg
                    黃金週第四天

早餐:三明治(夾起司*1、火腿*1、蘋果*1/4)       300kcal
     微糖咖啡牛奶*200cc                        30kcal

早點:黑芝麻cheese口味銅鑼燒*1                 200kcal
     醬油糰子*3                                90kcal

午餐:味噌拉麵                                 500kcal

晚餐:紅豆大福*2                               300kcal
     無糖綠茶*400cc                             0kcal
                                       ----------------------
                                       total:1420kcal(大爆炸!)

運動:外出遊玩一整天，走路8hr
     空中腳踏車2000下


喝水量:1180cc

今天的心情:
           果然外出遊玩就會大爆炸
           淨吃一些高熱量高澱粉高油份的食物
           接下來的一週要好好忌口啦!

           今天去撘東京僅存的路面電車線--荒川電車線
           買了一日券在不同的站不停的上上下下
           超多老爺爺老奶奶搭都電的(年輕人反而不多見)
           還去了有著"歐巴桑的澀谷"之稱的"巢鴨"玩
           果然一整條商店街都是老人不然就是中年人
           不過有好多有趣的店家也有好多好多賣仙貝的店
           忍不住又買了好幾包(反正可以慢慢吃不然就帶回台灣囉!)
           真是個好玩的地方
           有機會要再去^^

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    ◤        ◤ playroot ◤          ◤            ◤            ◤  #１１　♥

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 222.145.176.210
推 vespertine:早點看起來好美味唷～～能出去玩真好！
→ cuteman0725:好吃的話 帶回來讓大家嚐嚐口味吧 ^^
→ cowae:我想要是我住東京的話應該會發胖的很快~那邊真的好多美味的
→ cowae:甜點哦~~r大感覺起來算很有自制力了呢!!繼續保持哦..加油^^
→ revolution:現在都努力讓早餐吃好一點,其他就吃簡單一點
→ revolution:不過這樣對減重的幫助似乎有限...(再觀察一下好了)
→ revolution:甜點的部分,我只能說少逛就不會買,逛了就會買(>"<)
→ revolution:雖然價格不便宜而且很好吃,可是就只能讓自己少看少買囉
→ revolution:帶回台灣阿!那是要辦版聚是嗎???