推 cuteman0725:我的生理時鐘...和你也很像 orz 09/07 23:03
推 qien:蛤應該很捨不得日本吧 09/08 07:43
→ cowae:這樣的作息很好呀~我比較喜歡這樣健康的生理時鐘..我是老人 09/08 10:10
第幾天了\(‵▽′)>: day55 (9/07)
早上體重:59.5kg
早午餐:土司夾馬鈴薯沙拉、生菜、小黃瓜 320kcal
無糖咖啡牛奶*300cc 30kcal
午點:蘋果*1顆 60kcal
草莓優格*80g 60kcal
仙貝*2 75kcal
晚餐:飯*2/3碗拌肉燥、洋蔥炒牛肉、燙小黃瓜 400kcal
午後的紅茶檸檬茶口味*200cc 54kcal
晚點:巧克力*4小片 50kcal
鳳梨果凍*200g 102kcal
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total:1151kcal
運動:空中腳踏車2000下
戶山公園快走*2.5圈、跑步*5.5圈
喝水量:2100cc
今天的心情:
生理時鐘越來越像老人了
昨天不到12點就睡了
結果今天竟然不到七點就醒過來
然後就再也睡不著orz
再兩個星期就要回台灣了
明天要來整理一下行李
不然再繼續敗家下去我可能帶不回去
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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