第幾天了\(‵▽′)>: day69 (9/21)
早上體重:58.4kg
早餐:白麵包塗義大利麵醬夾萵苣和小黃瓜*2 260kcal
牛奶*400cc 136kcal
早點:奇異果*1顆 40kcal
午餐:白麵包塗巧克力醬*2 200kcal
午點:焦糖星冰樂中杯*1+雙果星冰樂中杯*1/2 385kcal
晚餐:超好吃國泰飛機餐(魚排飯、雞肉沙拉、餐包*1、布朗尼蛋糕) 750kcal
zero可樂和黑咖啡各250cc 0kcal
晚點:西瓜*8小塊 20kcal
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total:1791kcal
運動:空中腳踏車2000下
喝水量:1500cc
今天的心情:
回家的感覺真好
尤其是當家人說自己變瘦的時候
整個人超爽 哈哈!
不過早上去機場的時候只能用一個累字來形容
我的行李竟然24.4公斤(還不包含電腦和手提行李)
走到車站的路上我的手都快廢了
看來要接受同學的建議去買四個輪子的行李箱才是
這次撘的飛機是國泰航空(我和同學是國泰的支持者,超愛搭國泰)
還是沒有滿班機(因為一天只有一班,時間不是很優,午去早回的班機)
遇到一群台灣的歐吉桑一起搭機
還蠻有趣的
但今天飛行的過程中氣流真的不是很穩定
遇到了好幾次亂流(還好不是晴空亂流...怕怕)
雖然是不會怕,但飛機一直搖,就覺得很@#$%
喜歡撘國泰的一大原因就是國泰的飛機餐好好吃
今天的餐點實在是太棒了
甜點竟然是布朗尼蛋糕
於是我忍不住把所有的東西都吃完了@@"
真是太可怕啦!!
飛機餐太好吃對於減重的人而言真不是一件好事!
接下來就是嚴重考驗自己的在台13天大作戰了
目前已經確定接下來的四天都有飯局
運動不能停 食慾要節制阿!
前兩個多月的成果不能在這返台的13天內毀於一旦
加油!
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2008仲夏來到東京過生活
我相信 我會過的更好! 活的更快樂!
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